شوربة دايت رائعة للتخلص من الوزن الزائد

 

من انجع الوصفات التي اصبحت تعتمدها كل السيدات التي يعتمدن انواع الدايت و الرجيم هي شوربات خفيفة و مغدية ذات المكونات الصحية التي تتميز بمكونات الخضر التي تمنح الجسم العديد من الفوائد من الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الجسم و اليوم اخترنا لك سيدتي و احدة من افضل الشوربات الصحية بالملفوف و الجزر حيت يمكنك سيدتي تناول هذه الشوربة في اي وقت لذى شعورك بالجوع تساعد على حرق الدهون و مساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد بشكل صحي و سريع 

 

المكونات :

 

قطعة من الملفوف

5 قطع من الجزر 

4 قطع من الطماطم 

قليل من البقدونس

2 فصوص من التوم 

قليل من الملح

قطعيتين من البصل

قطعيتن من الفلفل الحلو

لتر من الماء

 

الطريقة:

 

قومي سيدتي بتقطيع كل من مكون الجزر الفلفل الحلو و الطماطم الى قطع صغيرة تم قومي بفرم و تقطيع البصل و الملفوف و مكون الكرفس الى شرائح صغيرة ايضا .

قومي باعتماد طنجرة لوضعها على النار مع لتر الى لتر و نصف من الماء مع مكون الملفوف و البصل و الكرفس لحين ان تغلي هذه المكونات جيدا تم اضيفي الجزر و الفلف الحلو و الطماطم و الملح و فصوص التوم و البقدونس و نكهي ببعض البهارات حسب الرغبة و دعي الشوربة تغلي جيدا لحين ان تنضج تماما تم قومي بتناولها مع قطع الخبز الاسمر دايت او مع قطعة من البطاطس المسلوقة  او قطعة من السمك المشوي .

مقالات مشابهة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات مشابهة