تخلصي من النحافة الشديدة و تعرفي على اهم اسبابها و علاجاتها

 

رغم ان اغلبية السيدات منا يعانين من الوزن الزائد و يسعين لانقاص الوزن و حرق الدهون الزائدة الا انه تبقى هناك فئة لا باس بها من السيدات و الفتيات ممن يعانين من مشكل النحافة الزائدة حيت يقوم الجسم  بحرق  السعرات  الحرارية زيادة عن المعدل الطبيعي مما يشكل احراجا و انزعجا كبيرا من الامر .

 

خصوصا و ان النحافة  ان لم يتم معالجتها قد تتحول الى النحافة الشديدة التي تشكل خطرا على صحة السيدة و تؤدي الى التعرض للعديد من المشاكل الصحية كالاصابة بفقر الدم و و هشاشة العظام و نقص المناعة في الجسم و الانيميا و تساقط الشعر بل و قد يتطور الامر ايضا لتاتر في الخصوبة لدى السيدة المصابة بهذه النحافة الشديدة .

 

كما تؤدي النحافة الشديدة الى التاتير نفسيا في نفسية السيدة و فقدان التقة في النفس لحضور الحفلات او المناسبات الخاصة و القلق من المظهر الغير الائق و عدم ايجاد الملابس بالمقاسات المناسبة وتختلف الاسباب التي تؤدي الى الاصابة بالنحافة من سيدة الى اخرى و تتمتل غالبا في ما يلي :

 

قد تكون النحافة لاسباب وراتية و متوارتة من العائلة في تسارع معدل الايض لذى السيدة مما يؤدي الى الاصابة بالمحافة الشديدة

 

الاصابة ببعض الامراض تكون سببا مهما ايضا في الاصابة بالنحافة كمرض الانيميا و فقر الدم و السكري 

 

الاصابة ببعض الامراض النفسية حيت تعتبر السيدات الاكتر تعرضا لهذا النوع من الامراض مما يؤدي الى اصابة السيدة بمرض الاكتئاب و بالتالي عدم التمكن من تناول كميات الطعام الكافية و فقدان الشهية 

 

الضغوطات و الاجهاد في العمل و التوتر و القلق او الاصابة بمرض انفصام الشخصية كلها امراض و اسباب مهمة تكون سببا لاصابة السيدة بمرض النحافة الشديدة 

 

يعد سبب التدخين  ايضا من اكتر الاسباب المؤدية الى الاصابة بمرض النحافة الشديدة لذى يجب التوقف و الابتعاد تمام عن هذا الظاهرة الخطيرة و الفتاكة

 

الاصابة بمشكل الديدان و الذي يكون منتشرا كتيرا لذى الاطفال يكون سببا في عدم الحصول على الوزن المتالي لدى الشخص و لايستفيد الجسم من مكونات الطعام 

 

 

وتمتل  اهم العلاجات  و العادات التي يمكنك سيدتي الاعتماد عليها لتجاوز هذا المشكل و التخلص منه هي الاعتماد على النظام الغذائي المتوازن الذي يعتمد على التنوع في الاطعمة و المكونات الاساسية التي يحتاجها الجسم من معادن و فيتامينات و املاح معدنية و كالسيوم لتقوية الجسم و تناول المكونات الغذائية التي تزيد من معدل وزن الجسم بشكل اكبر 

 

قومي سيدتي بتناول الوجبات ذات السعرات الحراريةمتل المكسرات و الشكولاتة و البروتينات و غيرها و تناول اكتر من وجبة في اليوم الواحد 

 

النوم لساعات كافية حتى في النهار لاراحة الجسم و لان النوم يساعد على عدم حرق الدهون 

 

تناول حبوب الحلبة مع الماء في الصباح لان هذا المكون الطبيعي له قدرة رائعة في التمكن من فتح الشهية و الزيادة في الاكل

 

قومي سيدتي بالاكتار من تناول الكسرات و حبات التين المجففة و الزبيب  لكونه يتمتع بسعرات حرارية عالية 

 

اذا كنتي سيدتي تعانين من النحافة الشديدة لسبب و راتي قومي باستشارة الطبيب الخاص ليدلك على النظام الغدائي المناسب لحالتك 

مقالات مشابهة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات مشابهة