هذه هي الاغذية التي يمكنك ان تبدئي بها اطعام طفلك

تزداد فرحة الام بعد رؤية ابنها يكمل شهر التاسع و يصبح بامكانها البداية في رحلة اطعام طفلها وتذويقه من الاكلات و الخضروات الصحية التي تسزود جسمه بكل العناصر الغذائية المهمة التي تكفي لمساعدة بناء و تقوية عظامه و مساعدته على ان يكبر بصحة افضل و حينها قد تترد الام في المؤكولات التي يمكنها البدىء بها لاطعام طفلها في هذا السن و كيف يمكنها تقسيم الوجبات و على اي ماذا يمكن ان تحتوي هذه الوجبات و كيف يمكن تشجيع الطفل على تناول هذه الوجبات خاصة ان كان يمر حينها بمرحلة التسنين التي قد تؤتر في شهيته بعد بداية ظهور اسنان طفلك و تعرضه للالم الناتج عن تمزق اللثة لذى اردنا ان نقدم لك سيدتي اهم المكونات و الاطعمة الصحية التي يمكنك اعتمادها لطفلك حين بلوغه لسن 9 اشهر لتبدئي بها اطعام طفلك .

 

 

يمكنك سيدتي تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك وهي مهروسة تمامًا وطرية، وتشمل تلك الأطعمة بعض أنواع الحبوب  و الفواكه و الخضراوات اهمها تتمتل في ما يلي :

 

الخضار : تمتل الخضر اهم مكون اساسي في النظام الغذائي الصحي لطفك و يمكنك البدا في تقديم مشروبات الخضار المكونة من الجزر و القرنبيط اضافة الى البطاطا و اليقطين عبر سلقها و طحنها و تقديمها كشوربة خفيفة لطفلك

 

الفواكه : لا تترددي سيدتي في تقديم الفواكه الطازجة و الطرية المفيدة في تقوية مناعة صحة طفلك منذ بوغه الشهر 8 من عمره حيت يمكنك احضار تمرات المشمش و طهيها على النار لمدة 5 دقائق تم قومي بتقشيرها و هرسها و اطعام طفلك بها كما يمكنك هرس قطعة من التفاح و اطعام طفلك بها او اطعام الطفل بمهروس تمرة المانجو اللينة و اطعامه بها.

 

الخبز : يمكنك سيدي البدأ باطعام طفلك بقطع الخبز في فترة التسع شهور الاولى له و تقديمه قطعة خبز لينة للاكلها بنفسه او تقطيعها الى قطع صغيرة و تحميصها في الفرن و تقيمها مع الجبن او الزبادي او البن الرائب او مهروس الخضر كالجزر و غيرها.

 

البيض : يمكنك سيدتي جعل مكون البيض مكون اساسي في نظام الغذائي الصحي لطفلك في سن 9 اشهر بشرط ان يتم طهيه جيدا و سلقه و هرسه و الا تتجاوزي بيضة واحدة في اليوم

 

الحليب و الالبان : لا ننصحك سيدتي بتعويض حليبك في فترة الرضاع باي البان اخرى صناعية حتى بلوغ طفلك ا لسن 12 شهر و استارة الطبيب اذا كان حليبك غير كافي و لايوفر متطلبات طفلك

 

 

 

مقالات مشابهة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات مشابهة